4 ścieżki do równowagi i poczucia głębokiego spokoju
Zdrowie fizyczne i dobre samopoczucie to klucz do harmonijnego i satysfakcjonującego życia. Zapraszam na spotkania, treningi, szkolenia
i warsztaty radzenia sobie ze stresem, wypaleniem zawodowym oraz praktycznym przechodzeniem od napięć w ciele do rozluźnienia, od deficytu energii do poczucia żywotności i dobrostanu.
Dla firm i dla klientów indywidualnych
Prowadzę 4 programy na 4 wyzwania dorosłego życia.
To 4 ścieżki do odzyskania równowagi i poczucia głębokiego spokoju.
Dużo pracujesz? Rozważ PROGRAM REGENERACYJNY, kojący umysł i układ nerwowy- jako profilaktykę przeciw wypaleniu zawodowemu. Wybrane metody terapeutyczne: więź z naturą, joga nidra, mindfulness, taniec intuicyjny, medytacja, rysunek spontaniczny, prowadzona relaksacja, muzykoterapia.
Brakuje Ci głębokich, szczerych relacji, czujesz się samotny/a? Skorzystaj z PROGRAMU RELACJE I POŁĄCZENIA - znajdź nowe połączenia z innymi, ze sobą i ze światem. Wybrane metody i narzędzia: kręgi, pytania pogłębiające, taniec w kręgu, joga śmiechu.
Chcesz odzyskać poczucie mocy w ciele? Podaruj sobie PROGRAM WZMOCNIENIA. Tutaj stopniowo odbudujesz siłę mięśni, elastyczność stawów, wytrzymałość, odzyskasz przyjemność z ruchu i energię do życia. Wybrane metody pracy: pilates, nordic walking, taniec intuicyjny.
Potrzebujesz na nowo w siebie uwierzyć, zaufać, nazwać potrzeby, odsłonić wartości, nadać sens np. po kryzysie w związku, w procesie korzystania z psychoterapii, w czasie żałoby?
A może chcesz w bezpiecznych warunkach wyrazić i uznać swoją wrażliwość? PROGRAM WSPÓŁCZUCIE jest właśnie po to. By żyć bardziej autentycznie, w zgodzie z prawdą serca.
Dla firm
Od 2025 roku współpracuję Z-Hotel Business & Spa jako twórczyni "szytych na miarę" warsztatów dobrostanowych dla gości.
Najczęściej goście proszą o jogę śmiechu i oddechu, jogę relaksacyjną oraz aqua aerobic.
Każdy z warsztatów jest konsultowany z zamawiającym i projektowany jednorazowo tylko dla tej grupy.
Prowadzę również konsultacje indywidualne dla pracowników firm, które wykupiły dostęp do jednej z największych platform promujących holistyczne podejście do zdrowia - dla Wellbeing Polska.
Treningi personalne
Regularnie prowadzę indywidualne treningi personalne, by zwiększyć odporność fizyczną i psychiczną pewnej uzdolnionej performerki :-)
Zapraszam na trening!
Strona www stworzona przez Beata Kujawa.